Resilienz, die Belastbarkeit und Widerstandsfähigkeit des Menschen, spielt eine zentrale Rolle für unsere mentale Gesundheit und ist ein wichtiger Schutzfaktor gegen stressbedingte Erkrankungen.

Und das Gute daran: Die Entwicklung von Resilienz kann ein Leben lang aktiv gefördert werden.

Das erwartet dich:

• Kennenlernen der Einflussmöglichkeiten auf dein Stressniveau
• Entwickeln individuelle Strategien zum Umgang mit verschiedenen Stressoren & Symptomen
• Regulieren deiner Stressbelastung direkt im Kurs mit speziellen Methoden
• Aktivierung verborgener Ressourcen und Stärken
• Kennenlernen von Werkzeugen und Methoden, um das Gelernte im Alltag umzusetzen.

Dein "Arbeitsspeicher" wird frei und dein Energielevel steigt ganz automatisch.